En mis tiempos de adolescente Tempo era la cera para pulir coches con la que religiosamente enceraba los coches de la casa al menos cada 3 meses; hoy tempo, en el lenguaje de las carreras, significa correr un calentamiento de 3km a paso lento, correr 5km a paso rápido y enfriar con otros 5km a paso normal de carrera.
Así me tocó hacer mi primer sesión de tempo de 9 millas este miércoles. Muy bien definido el tempo en mi entrenamiento, corrí 3 millas a paso rápido de 7’57”.
Estas sesiones en las que continúa el entrenamiento entre semana están bastante duras. Hoy fueron 9 millas, que son casi 13 km, y a eso añádele que tengo que usar este ritmo “tempo” y añádele las labores normales de 40 horas laborables. Ahora sí me estoy levantando a las 5:00am a fuerza para poder terminar de entrenar antes de las 7:00am. Si no, el día me come, y se genera un círculo vicioso en el que me tengo que dormir tarde y no me puedo levantar temprano, en el que no quiero caer.
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