4 millas a paso de 10’4” por milla. Mi paso promedio de toda la vida ya traducido a millas es de 8’10”, así que hacer el entrenamiento así de lento como lo pide el plan.
Lo hice lento, pero solo llegué a 8’49”. Me desesperé un poco de lo lento que sentí que iba, pero estuve pensando, mientras corría, que esto no es un sprint, que es un maratón, y que por ende necesito ir llevando el entrenamiento tranquilamente. Más porque mañana tengo que correr otras 4 millas, y el viernes otras 4 y el sábado otras 4 y el domingo 9.
No cené el lunes. Definitivamente, no cenar no ayuda.
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